Detoks sokowy
Cześć, jakie są wasze opinie na temat detoksu sokowego? Planuję przejść na takie kilkudniowe oczyszczanie, ale zupełnie nie wiem, jak się za to zabrać. Podzielcie się swoimi radami, ale też przepisami na smaczne soki 🙂
Są nawet takie wyjazdy. Ludzie jadą na tydzień do ośrodka oraz przechodzą tam dietę sokową. Najtrudniej ponoć jest w drugim oraz trzecim dniu, kiedy organizm cierpi oraz bardzo chce się jeść. Ponoc jednak jeśli wytrwa się te dni, jest już coraz lepiej. NIe jestem do detoksu przekonany z uwagi na to, ze jest to dieta wyczerpująca organizm oraz nie ma w sobie błonnika. Z drugiej strony wiele osob wypowiada się na temat diety w sposób pozytywny Trzeba samodzielnie przemyślec czy się na to decydować czy nie i dopiero wtedy podjąć decyzję 😉
Lepiej zerknij sobie na stronę
https://produktybonifraterskie.pl/jakie-ziola-na-watrobe/
I poczytaj sobie o polecanych ziołach na wątrobę.
Detoks w sensie picia tylko soków? Nie wytrzymałabym z głodu, dlatego śniadanie zastępuję zielonym smoothie (kiedyś kupowałam po drodze do pracy słodkie bułki), potem piję niegazowaną cisowiankę, czerwoną herbatę i jem 3 lekkie posiłki na bazie sezonowych owoców i warzyw, kaszy, hummusu czy nasion chia
bardzo dobra dieta ale wg mnie powinno sie polaczyc z dieta warzywną ogolnie, bo na samych plynach dlugo sie nie zajedzie. Mozna do normalnej diety dołączyć np soki buraczane albo soki pomidorowe i naprawde efekty są duzo lepsze.
Też jestem zdania, że o ile soki są naprawdę zdrowe, to jednak dieta sokowa to przesada. Wyniszcza to organizm, także może być różnie z ostatecznymi efektami. Już bardziej polecam okresowe posty, które nawet według badań poprawiają zdrowie i wygląd (wystarczy nawet jednodniowy post). Poza tym sokami najlepiej jest uzupełniać swoją codzienną dietę. Osobiście uwielbiam sok z buraków, bo jest całkiem smaczny, a przy tym szalenie zdrowy 😉 Jeśli nie wiesz jak taki przyrządzić, to sprawdź ten prosty przepis https://fajnegotowanie.pl/pytania/jak-zrobic-sok-z-buraka/
Detoks sokowy to rodzaj oczyszczania organizmu, w którym używa się wyłącznie soków warzywnych i owocowych. Celem detoksu sokowego jest usunięcie z organizmu toksyn i zanieczyszczeń, a także zmniejszenie ilości spożywanej żywności i zwiększenie ilości płynów. Detoks sokowy trwa zazwyczaj od kilku do kilkudziesięciu dni i polega na wypijaniu wyłącznie soków warzywnych i owocowych oraz piciu dużej ilości wody. Detoks sokowy może pomóc oczyścić organizm i poprawić jego funkcjonowanie, jednak nie jest on polecany dla osób z chorobami układu odpornościowego.
Detoks sokowy jest popularną metodą oczyszczania organizmu, która polega na spożywaniu wyłącznie soków warzywnych i owocowych oraz piciu dużej ilości wody. Celem tego rodzaju detoksu jest usunięcie z organizmu toksyn i zanieczyszczeń, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie i dobre samopoczucie. Detoks sokowy jest zazwyczaj stosowany przez kilka do kilkudziesięciu dni i może być wspomagany przez dodatkowe suplementy diety lub zioła.
Detoks sokowy może przynieść szereg korzyści dla zdrowia, takich jak:
- Oczyszczenie organizmu z toksyn i zanieczyszczeń
- Poprawa funkcjonowania układu pokarmowego
- Zmniejszenie wagi ciała
- Poprawa samopoczucia i redukcja stresu
Jednak należy pamiętać, że detoks sokowy może być ryzykowny dla osób z chorobami układu pokarmowego lub przewlekłymi chorobami. Dlatego też przed rozpoczęciem detoksu sokowego należy skonsultować się z lekarzem i upewnić, że jest to odpowiednia metoda oczyszczania dla naszego organizmu.
kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego
Owszem dla zdrowia można byłoby zastosować właśnie taki detoks, ale ogólnie rzecz biorąc potem istotna jest zdrowa, dobrze zbilansowana. Ja przykładowo doszłam do wniosku, że zgłoszę się do firmy https://kuchniavikinga.pl , która oferuje usługi na wysokim poziomie i oferuje różnorodne diety pudełkowe.
Hejka. Detoks sokowy warto robić raz na jakiś czas, do tego tez zawsze się przydadzą zioła jak np. zioła św Hildegardy https://www.sklephildegarda.pl/ziola-sw-hildegardy
Ja byłam na diecie sokowej i sokowej i sobie chwale. Byłam dwa razy, pierwszym razem musiałam jeść jeden posiłek dziennie, bo mam nadwagę i na samych sokach nie dawałam rady. Drugim razem już na samych sokach nawet na rowerze jeździłam. Trzeci raz zamówiłam, ale byłam w ciąży, wiec jadłam do tego 😉
https://wiescimiedzychodzkie.pl/pl/901_biznes-plus/5514_detoks-sokowy-fakty-i-mity.html
Zerknij sobie na pewno na stronę. Możesz poczytać sobie tutaj fakty i mity na temat detoksu sokowego 🙂