Jak przekonać córkę do zdrowego odżywiania się i sportu
Szukam sposobów aby moja córeczka polubiła naukę, sport i zdrowe jedzenie! Czasami myślę że to walka z wiatrakami!
Najlepiej dawać dobry przykład Moje dzieci widzą, jak czytam książki, więc też po nie sięgają. Widzą, jak uprawiam sport, więc przyłączają się do mnie. Widzą, że odżywiam się zdrowo i też sięgają po dobre zdrowe produkty. Na zakupach w carrefourze same już widzą co wybiorę i wkładają mi do koszyka produkty "jakość z natury", ostatnio pyszny miód spadziowy odkryliśmy. A póki co jest nawet spora promocja na te produkty
Razem chodzimy również na zajęcia siatki plazowej:
W Park Wola w Krakowie jest całoroczne boisko do siatki 🙂
A ile lat ma córeczka? To ważne 🙂 na pewno własny przykład będzie najważniejszy, dzieci chłoną to co robią rodzice i później, nawet nieświadomie, to powtarzają. A jeśli wciąż za bardzo domaga się ciasteczek to może wspólne pieczenie? Ze sportem to samo, jest mnóstwo zajęć dla dzieci (kluczowe jest żeby nie przesadzić) ale też fajna jest rodzinna tradycja np. niedzielnych spacerów.
Natomiast jeśli chodzi o naukę to polecam książki Tomasza Rożka (tego od kanału nauka to lubię), jeśli córeczka jest już w odpowiednim wieku.
Oczywiście wszystko zależy od tego w jakim wieku jest dziecko. W przypadku starszych warto po prostu starać się spędzać z nimi czas na powietrzu, robiąc coś ciekawego. Może chodzić o zabawy z psiakiem, wspólne spacery, wycieczki do lasu lub parku czy gdziekolwiek indziej. Poza tym w większości miast są organizowane różne darmowe zajęcia, szczególnie w czasie lata. Natomiast w przypadku maluchów to dobrym pomysłem jest rowerek biegowy i wspólne wychodzenie na spacery. Można wtedy od małego zaszczepić w dziecku miłość do ruchu. Zresztą jak się okazuje w tym artykule https://zabawkaiwyprawka.pl/blog/post/rowerek-biegowy-od-kiedy, nawet roczne maluchy mogą na nich jeździć, czy też biegać.
Jestem fanem muay thai i szukam klubu w Wodzisławiu Śląskim https://klubczarnysmok.pl/muay-thai/, w którym można trenować tę sztukę walki. Czy ktoś może polecić jakieś miejsce?
Kup to - https://hop-sport.pl/bieznie I trenujcie na zmianę. Pokaż jej, że to fajne. Powinna być zadowolona. Kwestia taka, na czym jej zależy. Fajność tej aktywności bierze się z tego, że można z tego wyciągnąć naprawdę fajne efekty - schudnąć i poprawić sylwetkę.
A co wy na to?