W jaki sposób zatrzymać starzenie się
Kochane w jaki sposób zatrzymać skutecznie starzenie sie? Jak poprawić wygląd skóry?
Proponuję zdrowe nawyki:) np. spanie na wznak nie sprzyja zmarszczkom, tejpowanie buzi lub kobido, na noc serum + krem + na to olej, wklepywanie kremu zamiast rozsmarowywania, dociskanie ręcznika zamiast przecierania nim buzi, mycie wodą w temperaturze pokojowej a nie za ciepłej, mycie buzi delikatnymi kosmetykami do tego przeznaczonymi, picie odpowiedniej ilości płynów, odżywcza dieta - unikanie przetworzonych produktów, 8 godzin snu minimum, zapewnienie sobie ruchu, mało stresu… można by wymieniać dużo keksu i miłości ogółem na pewno też unikanie słońca, być może stosowanie spf ( ja nie używam, ale mam swoje zdanie w tym temacie), masowanie skóry ciała szorstką gąbką. Kosmetyki delikatne, tych lepszych firm jak https://bootsy.pl/peptydy-w-kosmetyce-dlaczego-warto-siegnac-po-produkty-aq-skin-solutions/
Polecam kanał Bryana Johnsona na youtube 🙂 jeżeli nie obcy jest Ci jezyk angielski to znajdziesz tam skarbnice wiedzy na temat starzenia się. Jest też dużo ciekawych badań, które przeprowadza na sobie.
Też kojarzę Bryana Johnsona, bardzo ciekawy kanał. Nawet jeśli nie wszystko da się przenieść 1:1 do codziennego życia, to daje sporo do myślenia na temat stylu życia, profilaktyki i długofalowego dbania o zdrowie. Fajne jest to, że pokazuje konkretne dane i wyniki badań, a nie tylko teorię. Zajrzyjcie też tutaj https://www.bielsko.info/wiadomosci/29761-co-jesc-zeby-uzyskac-korzysci-dla-zdrowia-i-urody