Cytat z Urbike data 18 czerwca 2025, 13:19

- telefon zostawiam w innym pokoju i nie ruszam nawet w trakcie przerw jeśli nie muszę
- wychodzę na spacer przed i po nauce
-przed kilka minut medytuje leżąc na macie fizjoterapeutycznej i robię sobie konkretną herbatę, mózg jest głupi i dobrze reaguje na rytualy
-zabraniam osobom w domu się do mnie odzywać
-jestem wyspana i najedzona
- mam osobne konto do pracy w systemie, zbieram się żeby postawić osobno ubuntu
-binaural beats/słuchawki wyciszające
-wszystko co mi przyjdzie do głowy w trakcie od razu zapisuje na kartce, którą mam pod ręką
- kursy i tutoriale oglądam z wtyczki video speed contoller
- FB i kilka innych stron blokuję w pliku hosts
-wlaczam stoper i zatrzymuje go gdy zaczynam zajmować się czyms innym.
Jak faktycznie zrobię to wszystko i wezmę leki to potrafię się skupić na około 30- 40 min, godzina to naprawdę nie jest zły wynik, zwalszcza jeśli po przerwie jesteś w stanie znów się skoncentrować na zadaniu
- warto jest się też zastanowić nad ziołami na poprawę pamięci https://loremvit.pl/herbata-na-pamiec/ Jak tutaj

Cytat z Kallas data 27 czerwca 2025, 08:53

Szczerze mogę Wam polecić ofertę wielu produktów służących do terapii dźwiękowej od https://www.astrex.pl/ Odbiorcami oferowanych przez nich produktów są klienci indywidualni, firmy oraz instytucje, między innymi, np. Światowe Centrum Słuchu Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu w Kajetanach. Specjalizują się w rozwiązaniach służących terapii dźwiękowej. Ich jakość jest bardzo wysoka a niezwykle pomocna obsługa pomoże Wam dobrać urządzenie zgodnie z posiadanym przez Was problemem. To godna polecenia firma dzięki której znacząco poprawia się jakość życia wielu osób. Polecam ich szczerze