Depresja w ciąży
Renata: Ciężka postać depresji, to stan w którym nie masz siły wstać, podnieść głowy. I tak, leki wtedy pomagają. Pozwalają podnieść głowę, ruszyć do przodu. Dietę to można wdrożyć wtedy, jak człowiek ma siłę podnieść głowę. A ma siłę podnieść głowę, kiedy bierze leki.
Byłam tam.
Przede wszystkim dziewczyna rozpoczynająca ten wątek rozumiem że nie jest w tak ciężkiej sytuacji, ze nie może podnieść głowy, bo dosyć aktywnie uczestniczy na forum. Dopiero zastanawia się czy ma depresję czy może też nie ma. Dlatego właśnie uważam, że zamiast się zastanawiać, lepiej podjąć wymierne działania.
Co do Twojej wypowiedzi, zgadzam się. Dlatego trzeba zrobić wszystko by nie dopuścić do takiego stanu, nie wolno tego zaniedbać aby nie dopuścić do tego o czym piszesz. O tym pisałam a nie o ciężkiej postaci depresji. Już przy pierwszych symptomach obniżonego nastroju trzeba działać, nigdy nie wolno się podawać. Na przykład gdybym ja pozwoliła sobie na to by leżeć zapewne OPS odebrałby mi dzieci, straciłabym dom i wylądowała na ulicy. Jest to dosyć silna motywacja aby nie wpaść w depresję. Bardzo podoba mi się w tym kontekście postawa naszej wielkiej Św Urszuli Ledóchowskiej, która uśmiech uczyniła zasadą życia. Ulubionym powiedzonkiem św Urszuli było: "Kąciki ust do góry".
Polecam artykuł https://www.doz.pl/czytelnia/a14648-Neurastenia__na_czym_polega_i_czy_mozna_ja_leczyc
"W przewlekłym stresie wydzielane jest z nadnerczy zbyt dużo hormonów, takich jak adrenalina czy kortyzol, co może zaburzać równowagę hormonalną organizmu. Skutki stresu są niebezpieczne i mogą prowadzić do rozwoju wielu chorób, w tym neurastenii. Aby temu zapobiec, należy wysypiać się, odpowiednio odżywiać i w wirze obowiązków znaleźć czas na codzienny odpoczynek. Warto z szeregu propozycji wybrać sposób na relaks, który jest dla nas najskuteczniejszy. Na nasze zdrowie dobrze wpływa też aktywność fizyczna, po przez zmniejszenie wydzielania kortyzolu.
Życie w pędzie powoduje, że coraz trudniej radzimy sobie ze stresem. Ważna jest zmiana podejścia, umiejętność radzenia sobie z porażkami i rezygnacja z pogoni za sukcesami za wszelką cenę. Łatwiej jest zapobiec rozwojowi neurastenii, niż ją leczyć."
Depresja może pojawić się w każdym momencie życia.
@Klaudynka Depresja może pojawić się w każdym momencie życia, jak już tu ktoś napisał. Jeżeli podejrzewasz u siebie, to najlepiej skonsultować ze specjalistą. Jednym z wyznaczników jest ciągłość objawów przez co najmniej 2 tygodnie. Nie jest to chwilowy smutek.
@renata Podziwiam Panią, że musiała Pani tyle przejść w życiu i zachowała Pani siły psychiczne, choć domyślam się, że musiała mieć Pani chwile słabości. Nie zgadzam się z Pani zdaniem na temat depresji. Jest też coś takiego jak odporność psychiczna, rezyliencja. Każdy z nas buduje ją przez całe życie, a zaczyna w dzieciństwie. I tak jak w Pani przypadku, w obliczu ekstremalnie trudnej sytuacji, wykazała się Pani niezywkłą rezyliencją (przypuszczam, że to dostrzegł w Pani psycholog, gdy powiedział Pani, "że da sobie Pani radę"). Natomiast absolutnie nie zgadzam się z uogólnianiem, że każdy z nas poradzi sobie w ten sam sposób (na przykład skupiając się na pomocy drugim), ponieważ mamy inne zasoby psychiczne. Do tego oczywiście dochodzą biochemiczne przyczyny depresji. Właśnie skończyłam farmakologiczne leczenie depresji, jestem jeszcze w terapii i jestem z tego dumna, że w odpowiednim momencie życia zdobyłam się na odwagę, aby poprosić o pomoc. Dzięki temu jestem silniejsza, właśnie oczekuję dziecka i odbudowałam moje zasoby psychiczne.
Cytat z Renata data 18 kwietnia 2021, 09:40Polecam artykuł https://www.doz.pl/czytelnia/a14648-Neurastenia__na_czym_polega_i_czy_mozna_ja_leczyc
"W przewlekłym stresie wydzielane jest z nadnerczy zbyt dużo hormonów, takich jak adrenalina czy kortyzol, co może zaburzać równowagę hormonalną organizmu. Skutki stresu są niebezpieczne i mogą prowadzić do rozwoju wielu chorób, w tym neurastenii. Aby temu zapobiec, należy wysypiać się, odpowiednio odżywiać i w wirze obowiązków znaleźć czas na codzienny odpoczynek. Warto z szeregu propozycji wybrać sposób na relaks, który jest dla nas najskuteczniejszy. Na nasze zdrowie dobrze wpływa też aktywność fizyczna, po przez zmniejszenie wydzielania kortyzolu.
Życie w pędzie powoduje, że coraz trudniej radzimy sobie ze stresem. Ważna jest zmiana podejścia, umiejętność radzenia sobie z porażkami i rezygnacja z pogoni za sukcesami za wszelką cenę. Łatwiej jest zapobiec rozwojowi neurastenii, niż ją leczyć."
O właśnie, i tu też w zacytowanym przez Panią artykule zawarta jest wielka prawda na temat naszego zdrowia psychicznego. Zajęcia, które są dla nas relaksujące wpływają też na utrzymanie właściwego poziomu serotoniny w mózgu - a serotonina wpływa na równy, długotrwale dobry nastrój. W przeciwieństwie do adrenaliny, która poprawia nastrój zaledwie na 20 minut.
Cytat z tamgratamgra data 19 kwietnia 2021, 12:49
Cieszę się, że wyszła Pani z tego choć ubolewam, że musiała uciec się Pani do tak drastycznych środków. Nie zależy mi żeby ktoś mnie podziwiał gdyż w podobnej lub w trudniejszej sytuacji znajdują się miliony osób na świecie. Tak, rzeczywiście, miałam trudne dzieciństwo i wcześnie musiałam zacząć sobie radzić. Wszystko co chcę przekazać to DZIAŁAĆ zanim dojdzie do depresji. Nie chcę nikogo oceniać lecz wskazać co działa. Chcę także zachęcić do przejęcia całkowitej odpowiedzialności za swoje zdrowie psychiczne. Oczywiście nie wyczerpuje to wszystkich przypadków jednak sadzę ze w 90 procentach można było nie dopuścić do takiego stanu poprzez zachowywanie higienicznego trybu życia i interesowanie się życiem innych ludzi. Także poprzez "kąciki ust w górze".
Zamaskowanie objawów depresji za pomocą tabletki to jedno a zlikwidowanie przyczyny i nie dopuszczenie do powrotu do drugie zadanie, z pewnością to będzie dla Pani wyzwaniem, dlatego polecam "ucieczkę do przodu" aby nie dopuścić do tego.
Cytat z Martyna_Ewa data 18 kwietnia 2021, 18:56Depresja może pojawić się w każdym momencie życia.
Dokładnie, również leczyłam się na depresję, ale nadal boję się, że kiedyś może wrócić. Aktualnie znalazłam rozwiązanie, jakim jest peptyd bpc 157 - wykazuje on działanie antydepresyjne, więc "zapobiegam" nawrotom w ten sposób.
Stres i nieprzepracowane emocje mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, nadciśnienie czy osłabienie odporności. Wsparcie psychologiczne pomaga redukować napięcie i wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne, co potwierdzają liczne badania. Sprawdźcie sobie ten https://crp-dlasiebie.com/ gabinet psychologiczny. Oferują tam kompleksowe rozwiązania.