Cytat z Urbike data 14 kwietnia 2026, 10:18

Wg tego, co mnie nauczyli właśnie na ergonomii pracy, podstawowe zasady wyboru krzesła są takie, że musisz móc je ustawić odpowiednio do wzrostu, jeśli jesteś za niska dla najniższego ustawienia to możesz dać sobie podnóżek i też będzie ok. Podłokietniki muszą być tak, żeby nie przeszkadzały i były wygodne, jeśli nie - lepiej je ułamać, niż żeby wymuszały złą pozycję. Biurko bez żadnych bajerów, półek na klawiaturę itp, bo to niezdrowe, bo zajmuje przestrzeń na uda. Monitor maksymalnie na wprost oczu, ew. jeśli są dwa to jeden przy drugim. Zamiast fotela piłka jest ok, jeśli pracuje się długo bez przerw (a nie wstawanie co 5 minut) to można rozważyć klękosiad, ale wysokość biurka musi być inna niż do krzesła i długo zajmuje układanie się w pozycji do pracy, dlatego nie sprawdza się przy częstym wstawaniu. Można sobie kupić wałek na odcinek lędźwiowy, tak żeby wymusić lepszą pozycję (kręgosłup ma kształt litery s, od siedzenia robi się z tego c).

Od siebie polecam biurko z regulacją wysokości od Deerhorn. W firmie powinni pomóc dobrać odpowiedni model.